Cuiabá, 11 de Novembro de 2024

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Saúde Quinta-feira, 24 de Outubro de 2024, 09:38 - A | A

Quinta-feira, 24 de Outubro de 2024, 09h:38 - A | A

OUTUBRO ROSA

Evento “Mexa-se pela Saúde” promete agitar o Comper do CPA nesta sexta-feira

O Documento

 importância de praticar atividades físicas regularmente, é inegável e traz uma série de benefícios significativos para a saúde física e mental. Nesta sexta-feira (25), o Comper do CPA 1(av. Jornalista Amaro s/n) será o palco do evento “Mexa-se pela Saúde”, que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar da comunidade. O evento começará às 17h e promete uma tarde repleta de atividades dinâmicas e educativas. O evento é alusivo ao Outubro Rosa.

Para participar, os interessados devem fazer a inscrição doando dois quilos de alimentos não perecíveis. Em troca, cada participante receberá um kit especial que inclui uma camiseta e um boné, incentivando a prática de atividades físicas e o engajamento com a saúde. As inscrições podem ser feitas no próprio Comper do CPA 1, até no máximo duas horas antes do evento.

Entre as atrações do evento, destaca-se uma aula de fit dance, que promete movimentar os participantes com coreografias animadas e músicas contagiantes. Além disso, haverá dicas de prevenção à saúde, abordando temas importantes para o bem-estar da comunidade.

Os participantes também poderão desfrutar de um lanche saudável, com a oferta de frutas frescas e sucos naturais, promovendo a alimentação equilibrada e nutritiva.

O “Mexa-se pela Saúde” não é apenas uma oportunidade para se exercitar, mas também um momento de integração e convivência entre os membros da comunidade. O evento busca fortalecer os laços sociais e incentivar um estilo de vida mais ativo e saudável.

Não fique de fora dessa! Traga sua energia e venha se mexer pela saúde!

Dicas

Aqui estão alguns pontos que destacam a relevância de se mexer:

  1. *Saúde Física*: A atividade física regular ajuda a manter um peso saudável, melhora a resistência cardiovascular, fortalece os músculos e ossos, e reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardíacas.
  1. *Saúde Mental*: Exercitar-se libera endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Isso pode reduzir os níveis de estresse, ansiedade e depressão, promovendo uma melhor saúde mental.
  1. *Aumento da Energia*: A prática regular de exercícios melhora a circulação sanguínea e a eficiência do sistema cardiovascular, resultando em mais energia e disposição para as atividades diárias.
  1. *Melhora na Qualidade do Sono*: A atividade física pode ajudar a regular o sono, permitindo que as pessoas durmam melhor e se sintam mais descansadas.
  1. *Socialização*: Participar de atividades físicas em grupo, como aulas de dança ou esportes, promove a interação social, fortalece laços comunitários e melhora a autoestima.
  1. *Aumento da Longevidade*: Estudos mostram que pessoas que se exercitam regularmente tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida, desfrutando de mais saúde e vitalidade na terceira idade.
  1. *Desenvolvimento de Habilidades*: A prática de atividades físicas pode ajudar a desenvolver habilidades como disciplina, perseverança, e trabalho em equipe, que são valiosas em diversas áreas da vida.

Incorporar o movimento na rotina diária é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Seja através de esportes, dança, caminhadas ou qualquer outra forma de exercício, o importante é encontrar uma atividade que traga prazer e motivação para se manter ativo.

 

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